Leben im Hier und Jetzt

Mit meinen Kursen begleite ich Menschen auf ihrer Reise zu mehr Achtsamkeit, Lebensfreude, Leichtigkeit und Balance.

Wenn du das Gefühl hast, du steckst im Hamsterrad des Alltags fest, du hast dich selbst verloren, du bist überfordert, du bist viel zu viel in der virtuellen digitalen Welt statt im Hier und Jetzt - dann unterstützen dich meine Kurse auf dem Weg zu dir selbst, zum bewussten Leben in der realen Welt, zu deinen Wünschen und Träumen.

Diese Themen liegen mir besonders am Herzen:

Digitale Achtsamkeit und Digital Detox

Selbstfürsorge für Frauen

Achtsame Momente im Alltag - bewusst leben

Viel Freude und Erfolg auf deinem Weg

Was du in meinen Kursen lernst

Auf dich und deine Bedürfnisse zu achten
Digitale Medien - Geräte bewusst zu nutzen
Bewusst im Hier und Jetzt zu leben
In Balance zu kommen - innere Ruhe zu erlangen
Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag zu erleben
Dein Wohlbefinden zu steigern

Starte jetzt deine persönliche Reise zu einem bewussten Leben

Wähle den passenden Kurs

Digitale Achtsamkeit - Digital Detox

Dieser Kurs ist für alle, die eine gesunde Balance zwischen Online und Offline finden möchten. Du lernst, dein eigenes Verhalten bezüglich digitaler Medien zu reflektieren und zu verstehen, um diese Medien dann bewusst zu nutzen, statt dich in der digitalen Welt zu verlieren. Ich zeige dir, wie du bewusster im Hier und Jetzt leben kannst, wieder mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse findest, mehr auf dein Wohlbefinden achtest. Begleitende Impulse und Übungen unterstützen dich dabei.

Kurs inkl. Journal in Kürze für €149 kaufen

Selbstfürsorge für Frauen

Kurs demnächst zu kaufen

Achtsame Momente für dich

Kurs demnächst zu kaufen

Meine Printmedien für dich

Journal
Digitale Achtsamkeit - Digital Detox

Mit diesem Journal kannst du Woche für Woche deine digitale Achtsamkeit trainieren. In 30 Tagen bzw. mit 30 Impulsen, die du in deinem Tempo umsetzen kannst, lernst du digitale Medien bewusst zu nutzen und Zeit für den Leben im Hier und Jetzt zu haben. Raum für deine Notizen und Gedanken, sowie Reflexionsfragen runden das Journal ab.

Bewusst im realen Leben stehen statt sich im digitalen Netz zu verlieren.

Jetzt Download kaufen

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Mindful Moments
Leben im Hier und Jetzt

Mit diesem Booklet schenke ich dir viele meiner Lieblingsübungen und -gedanken rund um das Thema Achtsamkeit.

Dabei ist es mir wichtig, dass du viele Anregungen für deinen achtsamen Alltag bekommst, die auch leicht umzusetzen sind.

Durch die Vielseitigkeit der Themen und Übungen kannst du sicher sein, dass auch etwas für dich dabei ist.

Das Booklet ist auch ein schönes Geschenk für einen lieben Menschen.

Jetzt Booklet kaufen

Das bin ich

Ich bin Dunja Brand und lebe mit meiner Familie in Oberbayern.

Seit 2019 bin ich selbstständig als Achtsamkeitscoach und Stressmanagementtrainerin tätig.

Ich habe selbst gelernt, dass immer höher, weiter, schneller zu gesundheitlichen Problemen führt und nicht glücklich macht.

Durch Achtsamkeit habe ich erfahren, wie Lebensfreude, Balance, innere Ruhe und Leichtigkeit wieder bei mir eingekehrt und geblieben sind. Diese Erfahrungen gebe ich in Einzel- und Gruppencoachings, Workshops, Trainings, Live-Onlinetrainings und jetzt auch in automatisierten Onlinetrainings weiter. Mir liegt besonders am Herzen, dass ich dich ganz individuell auf deinem Weg unterstütze.

Wenn du mehr über mein gesamtes Angebot erfahren willst, dann klicke auf den nachstehenden Button.

Hier erfährst du mehr